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最近使い始めた便利すぎるアプリをご紹介。
”熟睡アラーム”です。

「7時間ぐっすり寝たはずなのに、疲れがとれない」そんなとき誰にでもありますよね?
このアプリは、センサーで人の動きを感知し、「ノンレム睡眠」と「レム睡眠」のサイクルを把握。

設定した時間よりも前の、眠りが浅いときを見計らってアラームを鳴らしてくれるというスグレモノです。
IMG_7947アラームを設定して、下の「おやすみ」ボタンを押すだけ!IMG_7948起きたときには、寝ている間の睡眠リズムが、自動的に記録されています。
下に行くほど深い眠り、上に行くと浅い眠り。赤線は、目覚めている時間です。IMG_7949起きすぎの日(^_^;)IMG_7950眠りが浅い時間に起こされると、その音が小鳥のさえずりのような小さな音でも、気持ちよく目覚められます!
本当は寝る時間も統一した方がいいみたいですが…

是非、睡眠の質を上げるのにお役立てください(^_^)/